11月5日更新 WEB「MYLOHAS」

更新日：2017年11月10日
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2017年11月5日公開
ＭＹＬＯＨＡＳ

カラダ戦略術　ＶＯＬ10
「骨盤底の筋肉を鍛えてお腹ポッコリを解消！　尿もれも予防！」

https://www.mylohas.net/2017/11/065607bodystrategy10.html

Vol.10では、女性にとって大切な「ペリネ」を取り上げます。

“ペリネ”って知っていますか？
ペリネとは、フランス語で、骨盤底筋群を含めた会陰部全体を指した言葉です。
ペリネは、骨盤の中にある子宮、膀胱や直腸などを支えています。
女性は、ペリネにダメージを及ぼしやすく、ダメージを大きく与える最初の機会が出産です。
そして、次は更年期。更年期以降の女性ホルモンの低下も大きなダメージになります。
産婦人科医の宋美玄先生が代表理事を務める日本ガスケアプローチ協会では、ガスケアプローチを体験できるクラスがあります。
一般社団法人日本ガスケアプローチ協会　http://www.gasquet-japon.com/