11月5日更新 WEB「MYLOHAS」
2017年11月5日公開
MYLOHAS
カラダ戦略術 VOL10
「骨盤底の筋肉を鍛えてお腹ポッコリを解消! 尿もれも予防!」
https://www.mylohas.net/2017/11/065607bodystrategy10.html
Vol.10では、女性にとって大切な「ペリネ」を取り上げます。
“ペリネ”って知っていますか?
ペリネとは、フランス語で、骨盤底筋群を含めた会陰部全体を指した言葉です。
ペリネは、骨盤の中にある子宮、膀胱や直腸などを支えています。
女性は、ペリネにダメージを及ぼしやすく、ダメージを大きく与える最初の機会が出産です。
そして、次は更年期。更年期以降の女性ホルモンの低下も大きなダメージになります。
産婦人科医の宋美玄先生が代表理事を務める日本ガスケアプローチ協会では、ガスケアプローチを体験できるクラスがあります。
一般社団法人日本ガスケアプローチ協会 http://www.gasquet-japon.com/