1月5日更新 WEB「GINGER WEB」

更新日：2018年1月12日
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2018年1月5日
『GINGER　WEB』連載VOL４４

ひどい生理痛は、婦人科を受診することが大切ですが、生理痛はセルフケアも大事です。
ポイントは、骨盤周りを冷やさない対策です。
そして、リラックスして体をゆるめること。
血行をよくすること、痛みを誘発する食事は控えることです。
生理痛をうまく乗り越えるためのセルフケアのコツをお伝えします。