3月1日発売『婦人画報4月号』
2019年3月1日発売
『婦人画報4月号』
「特集 ツヤ声！」
声筋を鍛えることで、ツヤ声をキープできるだけでなく、全身の健康に役立つことがわかって来ました。
トレーニング方法も紹介しました！
ぜひご一読ください。
連載 婦人画報婦人科
今月から、「更年期からのネクストレッスン」として、12回に渡り、人生100年時代、元気で楽しく生きるために、今からやっておくべきことを連載していきます。
その1回目は、「骨盤底筋」。
女性泌尿器科医の関口由紀先生にご登場いただきました。
要観察「筋膜リリース」
「要観察」は、筋膜リリース。
筋膜をリリースすることで、不調解消、パフォーマンスアップにつながります。
私も毎朝、ストレッチとともに、行ってます！
脚がむくみ知らずでスリムになりました(^-^)
