8月1日発売『婦人画報9月号』
2019年8月1日発売
『婦人画報 9月号』
婦人画報婦人科 更年期からのネクストレッスン
「高血圧」
婦人画報婦人科では「高血圧」を取り上げました。
東京慈恵医科大学教授の横山啓太郎先生を取材。
血圧にも、運動習慣の重要性はエビデンスがあります！
今月の要観察「口臭ケア」
要観察では「口臭ケア」を取材。
セルフケアだけでは、口臭は予防できない、歯科によるメンテナンスの必要性があります。
養生日記「増田美加」
養生日記には「増田美加」、私自らが登場！
乳がんを経験してから、食事と運動で、体重は全く減らさず、体脂肪を筋肉に置き換えました。
体脂肪25％ ⇒ 体脂肪15％へ
10％ダウン。
更年期を越えて、血圧、血糖値、中性脂肪、LDL（悪玉）コレステロール、
すべて異常なし！
ほぼアスリート生活と言われています。