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5月9日発売『女性セブン 5/23号』

更新日:2019年6月4日

2019年5月23日発売号
『女性セブン』

5月9日発売『女性セブン 5/23号』

医師といいコミュニケーションをとるには? その方法をアドバイス。インタビュー記事です。

5月7日発売『マリソル 6月号』

更新日:2019年6月4日

2019年5月発売
『マリソル 6月号』

2019年5月発売 『マリソル 6月号』

「これってもしや、更年期 」でインタビュー取材を受けました。

5月1日発売『婦人画報6月号』

更新日:2019年6月4日

2019年5月1日発売
『婦人画報 6月号』

5月1日発売『婦人画報6月号』

連載「婦人画報婦人科」
血糖値

更年期からのネクストレッスン
「血糖値」を取り上げました。

血糖値が上がる生活習慣は、さまざまな生活習慣病の引き金にもなります。
そのケア方法をお伝えしています。

自由が丘の山内クリニック、糖尿病の専門医、山内晃先生を取材しました。

今月の要観察「ヤムナ」

今月の要観察では、「ヤムナ」という専用ボールを使ったボディとフェイシャルのエクササイズ。
たるみ、むくみ改善につながりました。

取材させてもらった、ティップネス日本橋のリベリーは、食事、生活習慣の相談もできる、一歩進んだフィットネスサロンでした!

養生日記 杉浦由里子さん

養生日記は、杉浦由里子さん(^-^)
51歳とは思えない美しさの秘訣を伺いました。

更年期以降のサプリメント

骨、脳、筋肉、腸にどんな栄養が重要なのか、取材しました。

4月4日発売『女性セブン 4/18号』

更新日:2019年7月30日

2019年4月4日発売
『女性セブン』

「平成のうちにやっておかないと損する 駆け込みリスト
 医療」
インタビュー取材を受けました。

4月1日発売『婦人画報5月号』

更新日:2019年4月17日

2019年4月1日発売
『婦人画報 5月号』

婦人画報 婦人科 連載第91回 
「更年期からのネクストレッスン 第2回」
今月のテーマ:「骨密度」

新連載「更年期からのネクストレッスン」では、更年期世代の女性に向けて、さらにその先の人生のために、今から行っておいたほうがいい健康対策、病気予防対策を紹介。

1回目は「骨盤底筋」その2回目の今回は、「骨密度」を取り上げ、更年期以降のケアの重要性、怠ったときの病気リスク、具体的なケア方法(治療法も含め)などを伝えました。

健康院クリニック 院長
細井孝之 先生
を取材しました。

4月1日発売『eclat 5月号』

更新日:2019年4月17日

2019年4月1日発売
『eclat(エクラ)5月号』集英社

4月1日発売『eclat 5月号』

「アラフィーが受けておきたい”その先”の健康診断」
と題してインタビューを受けました。

検診のメリット、デメリット、
科学的根拠のあるがん検診について、
そして、女性たちが受けるべき無駄のない健康診断、検診について
まとめられています。

3月23日発売『GINGER 5月号』

更新日:2019年3月26日

2019年3月23日発売
『GINGER 5月号』

「増田美加の女性ホルモン整え塾 VOL49」
デリケートゾーンが乾きませんか?

デリケートゾーン専用ジェル
『YES インティメイト・モイスチャージェル VM』
https://www.yesyesyes.co.jp/blank-4
もご紹介しました。

3月1日発売『My Age 2019年春号』

更新日:2019年3月12日

2019年3月発売
『MY AGE 春号』

連載 増田美加の更年期世代の医療知識
アップデート講座 VOL4
「医療と美容の最先端 「毛細血管ケア」が益々重要な理由」

これまで、血管というと太い動脈や静脈に注目し、動脈硬化の対策を紹介されることが中心でした。
しかし、この10年で毛細血管の重要性が認識されています。
病気、不調対策、アンチエイジングにも重要な役割を果たす、毛細血管の最新情報をお伝えしています。

3月1日発売『婦人画報4月号』

更新日:2019年3月12日

2019年3月1日発売
『婦人画報4月号』

「特集 ツヤ声!」

声筋を鍛えることで、ツヤ声をキープできるだけでなく、全身の健康に役立つことがわかって来ました。
トレーニング方法も紹介しました!
ぜひご一読ください。

連載 婦人画報婦人科

今月から、「更年期からのネクストレッスン」として、12回に渡り、人生100年時代、元気で楽しく生きるために、今からやっておくべきことを連載していきます。

その1回目は、「骨盤底筋」
女性泌尿器科医の関口由紀先生にご登場いただきました。

要観察「筋膜リリース」

「要観察」は、筋膜リリース。

筋膜をリリースすることで、不調解消、パフォーマンスアップにつながります。
私も毎朝、ストレッチとともに、行ってます!
脚がむくみ知らずでスリムになりました(^-^)