8月16日更新 WEB「Spark GINGER」

更新日：2017年8月24日
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WEB『SPARK　GINGER』連載VOL34
「だるい、疲れる、むくむ… 生理前の不快な1週間の乗り切りテク教えます！」

と題して書きました。
疲れて、だるい、むくむ、眠い、イライラする、ニキビ・肌荒れ、胸が張って痛い…。
生理開始の約10日～３日前から始まる心と体の不調で、生理開始とともに消失するなら、ＰＭＳ（月経前症候群）です。
なんとその数、生理のある時期の日本女性の約70％にも及ぶと言われています。
なかでも6.5％の人は、社会生活に影響があるほどの不調があって、治療対象になるとの報告も。
多くの女性を悩ますPMSの賢い乗り切り方をご紹介します。

https://www.spark-ginger.jp/beauty-diet/61944.html