11月23日発売『GINGER 1月号』

更新日：2020年1月9日
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2019年11月23日発売
『GINGER　１月号』

2019年11月23日発売 『GINGER　１月号』

女性ホルモン整え塾 「脂肪を減らして筋肉をつける！」

連載VOL．57「女性ホルモン整え塾」では、
脂肪を減らして筋肉をつける！　ことの大切さをまとめました。

ダイエットして体重を減らしても、筋肉だけが減って、脂肪は減っていない！
なんて結果にならないように、シェイプアップには、バランスよい食事とエクササイズが必須です。