4月20日更新 WEB「GINGER WEB」

更新日：2018年4月27日
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20180420
【GINGER　web】連載コラム

美容と健康のためにも良質の睡眠は大切。
つらい睡眠トラブル改善には、クリニックで自分の不眠タイプにあったお薬を処方してもらうことも大事。
でもそれだけでなく、自分でできる生活改善も大切ですね。
ポイントは、“太陽の光”。
できることから始めて、質の良い睡眠に導きましょう。